妊婦の船旅での船酔い対策

船旅でも大部屋なのか個室なのか。

 

私は妊娠中の船旅なら個室をとるべきだと思います。

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人目を気にせずリラックスして過ごせるし、
休みたい時に周りの人を気にせず好きな体勢で休めるしw

 

船酔いに関して

エンジンルームが近い船底周辺の部屋がよく揺れました。
だから個室をとるときは「できるだけ揺れを感じにくい部屋」がいいです。

 

あと揺れるかどうかはお天気次第。
海のお天気が良ければそんなに揺れないけど悪ければメッチャ揺れます。

 

妊婦の船酔い対策

  • オレンジジュースなどの柑橘類の摂取はNG
  • おなかの空きすぎ、おなかいっぱいなのもNG
  • 病院で酔い止めを処方してもらう
  • のってる時間が長いなら寝て過ごす
  • 進行方向に頭を向けて横になる
  • 酔い止めバンドをする
  • 脂っぽい食事は避ける
  • 吐きたくなったら我慢せずに吐く(このためにも個室がいい)
  • するめなどの固いものをクチャクチャ噛む
  • 梅干しなど酸っぱいものを食べる
  • のどあめをなめる
  • 生姜もいい

 

これらの中で自分が実践できそうなものを選んで試してみてください。
どの方法が船酔いに効くかは人によって違います。

 

ちなみに私は酔い止めバンドをして終始するめをクチャクチャしてたら大丈夫でした。

 
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